to te z takimi suszonymi, strasznie slodkimi kawalkami owocow?

Zajrzalas ile ma gram JEDYNE 100 g? I ile ma paczka?

Ryż na mleku Belriso to moje ulubione małe co nieco :]
Wszystko jedno, ile ma kalorii.

Coz, 100 g ma pewnie cale 100 gram.

O kalorie mi, rzecz jasna, chodzilo. Zmeczonym, bowiem w cug egzaminow wpadlem.

Ja tez, wlasciwie wlasnie ucze sie gramatyki kontrastywnej angielskiego i walijskiego, dlatego zapewne wydalo mi sie to zabawne.

W okolicach 340 kcal, z tego co pamiętam (zależy jeszcze które, osobiście najbardziej lubię te z jogurtem). Tyle, że takie płatki po pierwsze są leciutkie i na 100 gram wchodzi ich mnóstwo (prawie pół paczki), a po drugie to są te dobre kalorie. Pełne ziarna i tak dalej, świetnie regulują przemianę materii . Ja w czasach największego rygoru jadłam 30 gram płatków z jednym małym kefirkiem Danona, co dawało razem około 120 kcal. Czyli tyle co kromka chleba z czymś nietuczącym, a zdrowsze (no i urozmaicenie).

Co się tyczy jedzenia, to wątpię żeby któreś z Was sięgało mi do pięt, niejadki .

Na śniadanie od sześciu lat jem tylko i wyłącznie Fantazje "Czekoladowe Inspiracje" z chrupkami czekoladowymi. Czasem z braku laku mogą być te z wiórkami (też czekoladowymi), ale niechętnie. Nie dlatego, że je uważam za jakieś super dietetyczne (200 kcal), tylko się uzależniłam .

Oprócz tego spożywam: ryby (głównie łosoś, tuńczyk i sola), owoce morza (rzadko, bo mi się robić nie chce, ale mam swoje ulubione spaghetti z owocami morza w pewnej greckiej knajpie), białe pieczywo (okropnie tuczące, ale uwielbiam, w tym maślane), płatki Nestle Fitness z kefirem, pasty Abbasa (kawiorowa, łososiowa i tuńczykowa), surówki wszelkiej maści, surowe i gotowane warzywa, żółty ser (najchętniej łyński), chudy lub maślankowy twaróg i twarożek goły albo ze szczypiorkiem, naleśniki z twarogiem i z dżemem, sałatkę surimi z jajkiem (taką kupną, u nas w supersamie sprzedają i pokochałam), makarony z warzywami i/lub rybką na różne sposoby, pierogi ruskie oraz z serem i śmietaną (w ramach szaleństwa). Z soi kotlety, gulasze, rozmaite kofty i samosy, takie tam. Pizzę, ale rzadko. Czasem, od mega-wielkiego dzwonu dam się skusić na kawalątek kurczaka z KFC. A, i jeszcze chińszczyznę lubię, tofu zasmażane i takie tam. Ale też nie robię sama, bo jestem leniwa i mi się nie chce, tylko zamawiamy z naszej ulubionej chińskiej knajpy.

Nie spożywam (lub w ilościach śladowych): mięsa innego niż z ryb i owoców morza, ziemniaków, frytek. Zup poza raz na ruski rok owocową. Alkoholu (nie mogę). Słodyczy (no, staram się - bo od niedawna też nie mogę). Napojów innych niż kawa lub cola light. Kawa tylko z mlekiem chudym (z tłustym jest obrzydliwa), w dużej ilości. Cukru jako takiego. Praktycznie żadnych sałatek, nie przepadam za sosami a bez sosów są fuj. Jedyny wyjątek to te z McDonalda (czasem) lub skomponowany przez siebie bar sałatkowy z Pizza Hut (ale bez pieczywka). Z Maca lubię też owocojogurt, pycha. W zasadzie smażonego nie spożywam nic, jak już to grillowane czy tam z rusztu (łosoś lub jaka inna rybka czy różne warzywa). Tofu zasmażane z warzywami stanowi chyba jedyny wyjątek. Czego ja tam jeszcze nie jem? No w zasadzie niczego poza tym wymienionym w rubryce: spożywam . Jogurtów innych niż cholerna Fantazja, mleka innego niż 0% albo 0,5% (nie znoszę, a już śmietana... ble)... Hm. Nie zapomnę, jak z wielkiego przyjęcia, które urządziła kiedyś teściowa (poniekąd na moją cześć) nadawał się dla mnie tylko ser mozarella w plasterkach przekładany pomidorkiem .

Ależ człowiek potrafi sam sobie utrudnić życie
Swoją drogą tylko XX wiek i wysoki poziom rozwoju kraju mogły umożliwić życie na takim menu

A ja pisalam to juz na poradach babci jadzi ale schudlam 4 kilo <(^_^<)(>^_^)> :dens dens:

Brawo! To co, teraz już w kostiumik i na plażę lansować płaski brzuszek ?

Plaski to on jeszcze nie jest. Mozna sie w niego intensywnie wtulac i nie wiem jak sie go pozbyc :P Narazie wrocilam do wagi sprzed studiow, a wtedy tez nie bylam jakos szczegolnie zadowolona :C

A ja tak sobie myślę, że chyba ciut przesadzasz . Nie ma to jak brzuszek, w który można się wtulać!

Ale takim nie ma co sie chwalic na plazy, mozna najwyzej podskoczyc i sprawdzic jak dlugo potem bedzie sie trząsł :C

Gratulacje, Ewo

Co można jeść zamiast kanapek (żeby unikać chleba)? Bo zwykle nie chce mi się długo zastanawiać i w końcu robię sobie tę kanapkę.
Cóż, przynajmniej czuję się zdrowiej, jedząc mniej.

unikać to trzeba białego chleba, nie? kupuj czarny albo te kanapki wasy, jak je lubisz. albo mace

a i jak ja jestem glodna to jem jogurty, np naturalny z muesli.

Jogurty jem w kółko i chwilami już nie wchodzą :]
Hm, ciemny chleb powiadasz. Ostatnio moja mama kupiła zupełnie czarny - litewski się zwał. Niedobry jak siedem nieszczęść

ja kiedys kupilam ciemny w kerfurze - fuj.
ciemny chleb jest pyszny z dobrej piekarni, jak bylam na śdm w brandenburgu, mieszkalysmy u niemieckiej rodziny, ktora miala piekarnie i codziennie rano jadlysmy z krysia sniadanie na zapleczu - no mmm pychota. i na droge dostalysmy kanapki wlasnie z czarnego chleba ze slonecznikiem, jak nigdy nie jadlam i nie lubilam, tak wtedy musialam (bo nic innego nie mialam) i normalnie miod w gebie.

Maca! Czosnkowa albo pomidorowa z bazylia, mniam. A wasa sie kiedys na kacu tak zapchalam ze juz jakos tak mi nie wchodzi.

ja zeszle wakacje mace wcinalam czosnkowa i cebulowa, ta pomidorowa jakas taka lekko kwaskowata jest
z maslem mozna, ale najlepsza sama i zapycha jak nic innego.

Maca? To jest to co jest z krwi z zmordowanych chrzescijanskich niemowlat? Pycha!

Wlasnie tak

Mniam maca

Co dobrego można zrobić z gotowanym filetem z kurczaka?

mój tata robi sałatkę, miesza rozdrobnionego kurczaka z kuskusem, prażonym słonecznikiem i jakimś sosem z torebki

barbarzynsko rzekne: gotowanie miesa jest - w wiekszosci przypadkow - zue! karkowka z grilla uber alles

a ja pod natchnieniem Evy jadlam dziś łyżeczką herbate granulowaną :F

mwahahahha! <diabolical laughter>

o rany,jaki to fajny temat xD

ja dziś robię obiad. jeszcze nie wiem czy wszystko znajdę w lodówce, żeby to zrobić ale będzie łosoś w sosie śmietanowym z duszoną marchewką ( w sensie ze ona w tym sosie)... ;] Najka jak tam, wpadasz? xD